Entspannt. Gesund. Sein.
Bevor Stress zum Dauerzustand wird.
Wenn Funktionieren zum Dauerzustand wird
Du musst nicht erst ausbrennen, um etwas zu verändern. Vielleicht spürst du schon länger: Es ist Zeit, innezuhalten.
Raus aus dem Funktionieren – zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Klarer wählen, was dir wirklich guttut.
Ich begleite dich dabei, neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln und langfristig gelassener und bewusster zu leben.
Mit Coaching, Yoga, Wandern und besonderen Naturerlebnissen stärkst du deine eigenen Ressourcen und findest zurück in eine gesunde Balance von Körper und Geist.
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Ob du dir eine intensive Begleitung wünschst, regelmäßig etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder eine Auszeit in der Natur suchst, hier findest du das passende Angebot.
Fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch funktionieren? Gedanken kreisen, der Alltag fordert dich und Erschöpfung ist ein Dauerthema?
Wenn du dir einen ersten Moment der Ruhe und Klarheit schenken möchtest, habe ich etwas für dich vorbereitet: In meiner kostenlosen dreiteiligen Audio-Serie „Wenn Funktionieren nicht mehr funktioniert“ begleite ich dich mit kurzen Impulsen auf dem Weg zu mehr innerer Balance und Selbstfürsorge. Ein sanfter Einstieg, um wieder bei dir selbst anzukommen – ganz in deinem Tempo.
Meine Angebote
Für Dich privat
Raus aus dem Stress – zurück zu dir
Wenn du merkst:
- Ich bin ständig im Funktionieren.
- Ich wünsche mir mehr Ruhe und Gelassenheit.
- Ich möchte wieder besser für mich sorgen.
Angebote:
- Coaching & psychologische Beratung
- Yoga & Entspannung
- Gesundheitswandern & Naturerlebnisse
- Retreats
Für Hotels
Gesundheitsangebote, die Gäste nachhaltig begeistern
Ich unterstütze Hotels mit achtsamen Gesundheits- und Naturangeboten:
- Yoga
- Entspannung
- Gesundheitswandern
- Naturerlebnisse
- Retreat-Formate
Für Unternehmen
Stresskompetenz und mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
Angebote für die betriebliche Gesundheitsförderung:
- Stressmanagement
- Resilienztraining
- Entspannung
- Yoga
- Gesundheitstage
Aktuell im Fokus:
6-Wochen Stressbewältigungs Programm: Stresskompetenz entwickeln
Für Menschen, die nachhaltige Veränderungen in ihrem Umgang mit Stress erreichen möchten.
Hallo, ich heiße Christel
Ich begleite Menschen dabei, Stress zu reduzieren und einen gesunden Umgang mit Belastungen im Alltag zu entwickeln. Dabei verbinde ich psychologisches Wissen, Coaching, Yoga und Naturarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen einbezieht.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Systemische Beraterin & Coach
Yogatherapeutin
Über 30 Jahre Beratungserfahrung
über 1.000 Stunden Begleitung & Coaching
Das sagen meine Kund:innen
In einer sehr herausfordernden Phase war das 6-wöchige Programm für mich eine echte Stabilisierung. Die Kombination aus Yoga und Achtsamkeit war alltagstauglich und leicht umsetzbar.
Ich habe wieder Zugang zu mir gefunden, mein Nervensystem beruhigt und mehr Klarheit entwickelt. Besonders wertvoll war für mich, dass ich Meditation wieder fest in meinen Alltag integrieren konnte.
Ich habe mich jederzeit sicher, gut aufgehoben und kompetent begleitet gefühlt.
Sabrina (43)
Im Rahmen eines Workshop-Wochenendes hat Christel Benesch mehrere Gesundheitsangebote für unser Team umgesetzt. Die Inhalte waren praxisnah, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar.
Besonders wertvoll waren die Impulsvorträge zu Schulter-, Nacken- und Augengesundheit sowie die Kombination aus Yoga, Bewegung und gemeinsamer Zeit in der Natur. Ein Highlight war das angeleitete Kältebad im Mittelmeer, das viele nachhaltig beeindruckt hat.
Christel schafft es mit ihrer ruhigen und motivierenden Art, Menschen ganzheitlich zu erreichen. Wir haben uns sehr gut begleitet gefühlt und empfehlen sie im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung klar weiter.
Winfried Diekmann
Geschäftsführer AEROSOFT
Gabriele (60)
Ich hatte beruflich große Schwierigkeiten im Umgang mit einer Vorgesetzten und habe zunehmend die Kontrolle über meine Struktur und mein Handeln verloren. Gespräche und Grübeln haben mir nicht wirklich geholfen.
Durch die Begleitung habe ich gelernt, achtsamer mit mir und meinen Gefühlen umzugehen und konkrete Schritte umzusetzen. Ich fühle mich heute deutlich weniger hilflos und kann besser mit meinen Mustern umgehen.
Christel begegnet einem sehr verständnisvoll und ohne Bewertung. Sie hat es geschafft, meine Motivation zu wecken, wieder mehr auf mich zu achten.
Impulse für dein bewusstes Leben
In meinem Blog teile ich Gedanken zu Stress, Selbstführung, Achtsamkeit und der zweiten Lebenshälfte – für Frauen, die ihr Leben nicht nur meistern, sondern bewusst gestalten möchten.
